宝宝怎么吃都不长肉?问题可能出在 4 个字上

宝宝添加辅食后

很多妈妈都会有这样的困扰

宝宝吃得挺多的呀

怎么就是不长肉呢?

其实,吃得多不代表营养就多

关键在于 4 个字:营养密度

很多妈妈喜欢给宝宝们吃的

米汤、粥、果汁、肉汤……

其实都是营养密度很低的食物

宝宝看起来是吃饱了

其实并没有吸收到多少营养

那么

哪些是高营养密度的食物?

怎么做宝宝爱吃呢?

我们邀请了营养师李靓莉

针对不同类型的宝宝

定制了 8 道高营养密度的食谱

还有专业的营养分析哦~

策划:朱朱

监制:Sean 、钢化玻璃心

作者:李靓莉

插画 / 题图来源:绿川

实拍图来源:琥珀maggie

本文经由医学营养学硕士金星审核

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